No ayunes ni hagas dieta
Ayuno, dieta cetogénica y otras pautas que puede que no sean para ti Seguro que habrás oído hablar de pautas nutricionales como el ayuno o pautas cetogénicas, pautas libres de gluten, pautas tipo paleo y demás. Todas estas pautas y formas de nutrirte son una...
¿Cuál es la dieta más saludable?
La mayoría de personas que llegan a nuestra consulta tienen como objetivo perder peso o bien mejorar un estado patológico de su cuerpo. Juntos creamos una estrategia que le ayude a alcanzar sus objetivos, y que eso conseguido, se quede ahí, o sea, que sea una fórmula...
¿Qué es la dieta cetogénica?
Bollitos keto (video-receta), pancakes ceto… Seguro que por internet te has topado con alguna receta con el apellido “keto, ceto o cetogénica” y quizá no sabes exactamente qué significa. La dieta cetogénica es una estrategia nutricional de la que...
Lo que deberías saber sobre tu cambio de hábitos
¿Cuántas veces habrás compartido tu intención de tener que cambiar tus hábitos? ¿Cuántos obstáculos repentinos habrán aparecido fruto de esta reflexión? ¿Cuántos “debería hacer” habrán pasado por tu vida en relación a tus hábitos diarios? Si quizás no te sientes...
5 cosas que puedo hacer para disfrutar de mi menstruación
Como mujer, sé a ciencia cierta que nos han enseñado a reprimir nuestro ciclo menstrual. Desde pequeñas estamos expuestas a comentarios acerca de cómo cambia nuestro estado de ánimo al tener la menstruación. Seguro que no eres la primera a la que le han dicho: “¿te...
¿Por qué comes? Tipos de hambre
¿Sabes cuántos tipos de hambre hay? A lo largo del día comemos muchas veces y por muchas razones. Sabemos qué y cuando tenemos que comer, pero en muchas ocasiones lo hacemos por diversos motivos: comemos por aburrimiento, para apaciguar un mal de amores, por gula,...
Cómo vivir con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
En este artículo vamos a tocar un tema muy interesante: hoy hablaremos de Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP a partir de ahora). ¿Te suena? Si no lo sufres ni tampoco ninguna mujer de tu entorno lo sufren, quizá no sepas de qué estamos hablando y te suene a chino...
¡Que me sube el colesterol!
Entendiendo el colesterol ¿Te resuena la frase: “no como grasa porque sube el colesterol”? ¿La has dicho alguna vez? O quizás, ¿sigues creyendo en ella? Desde mucho tiempo atrás, se han demonizado alimentos como el huevo, por creer que tenían mucho colesterol. Y todos...
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