La trampa de las veggie burguers

La trampa de las veggie burguers

¿Comer burguers veggies es sinónimo de alimentación vegetariana saludable?   Hoy venimos con un tema que nos parece muy interesante. Al menos nosotras llevamos mucho tiempo viendo en consulta a personas que han hecho una transición por su cuenta a una nutrición más...
No ayunes ni hagas dieta

No ayunes ni hagas dieta

Ayuno, dieta cetogénica y otras pautas que puede que no sean para ti   Seguro que habrás oído hablar de pautas nutricionales como el ayuno o pautas cetogénicas, pautas libres de gluten, pautas tipo paleo y demás. Todas estas pautas y formas de nutrirte son una...
¿Cuál es la dieta más saludable?

¿Cuál es la dieta más saludable?

La mayoría de personas que llegan a nuestra consulta tienen como objetivo perder peso o bien mejorar un estado patológico de su cuerpo. Juntos creamos una estrategia que le ayude a alcanzar sus objetivos, y que eso conseguido, se quede ahí, o sea, que sea una fórmula...
¿Qué es la dieta cetogénica?

¿Qué es la dieta cetogénica?

Bollitos keto (video-receta), pancakes ceto… Seguro que por internet te has topado con alguna receta con el apellido “keto, ceto o cetogénica” y quizá no sabes exactamente qué significa. La dieta cetogénica es una estrategia nutricional de la que...
¿Por qué comes? Tipos de hambre

¿Por qué comes? Tipos de hambre

¿Sabes cuántos tipos de hambre hay? A lo largo del día comemos muchas veces y por muchas razones. Sabemos qué y cuando tenemos que comer, pero en muchas ocasiones lo hacemos por diversos motivos: comemos por aburrimiento, para apaciguar un mal de amores, por gula,...
¡Que me sube el colesterol!

¡Que me sube el colesterol!

Entendiendo el colesterol ¿Te resuena la frase: “no como grasa porque sube el colesterol”? ¿La has dicho alguna vez? O quizás, ¿sigues creyendo en ella? Desde mucho tiempo atrás, se han demonizado alimentos como el huevo, por creer que tenían mucho colesterol. Y todos...
3 pasos para crear un hábito

3 pasos para crear un hábito

¿Cuáles son los 3 pasos para crear un hábito? Piensa cuántas veces has intentado incluir un hábito saludable en tu vida (comer sano, hacer deporte…). O al revés, cuántas veces has querido dejar un hábito insano (dejar de fumar, dejar la comida basura…). En...

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