Bienvenida a la comunidad NH
La comunidad de nosotras, las mujeres que estamos hartas de estereotipos y que queremos cuidarnos simplemente porque nos amamos.
En esta plataforma tienes a tu disposición todos los recursos que necesitas para
cuidar tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Sin embargo, si necesitas individualizar tu tratamiento,
te recomendamos que reserves alguna sesión extra de forma periódica
(cada uno, dos o tres meses) para trabajar con más profundidad tu sobrepeso,
hambre emocional, estreñimiento, etc.
O si tienes algún problema puntual.
Para ello te ofrecemos sesiones de trabajo a un precio súper exclusivo para esta comunidad.
30€/sesión
- Sobrepeso: aprovecha esta comunidad para perder grasa y ganar salud
- Síndrome premenstrual: entiende tu ciclo menstrual y fluye con él
- Menopausia: adapta tu alimentación y tu ritmo de vida a esta nueva etapa
- SOP: mejora tus síntomas del Síndrome de Ovario Poliquístico
- Hipotiroidismo: descubre cómo la alimentación y la actividad física van a ayudarte
- Estreñimiento: mejora tus digestiones y siéntete ligera y vital
- Todo sobre el azúcar
- Todo sobre el alcohol
- Aprende a leer etiquetas
- Salud cardiovascular
- Haz tu menú semanal
- Combinaciones de éxito para tu plato saludable
- Mitos alimentarios
- Come conscientemente I
- Come conscientemente II
- Batch Cooking: organiza tu cocina en un par de horas a la semana.
- Adapta tu menú vegetariano
Menú semanal
Inspiración
Motivación
Movimiento
Siempre encontrarás el contenido nuevo de la semana activa además de los últimos cuatro contenidos.
Si necesitas algún menú o ejercicio de semanas anteriores escríbenos a info@nutrihelp.es.
¡Tenemos lista de Spotify!
Esta lista es colaborativa, o sea que tú también puedes añadir esas canciones que te hacen vibrar, que te tocan la fibra.
La música es una forma maravillosa de conectarnos.
Así que:
1- Cuando sientas que necesitas de nosotras, dale al play. Esas notas te llegarán al corazón.
2- Añade aquellas piezas que quieras compartir con el resto de la Comunidad. Cuando las escuchemos, el resto de las nutrihelpers sabremos un cachita más de ti 🙂
Nuestros básicos
¿Tomamos un café?
Nuestro café virtual de noviembre será el viernes 27 a las 4 p.m., ¡te esperamos!
En esta ocación queremos hablarte de los 3 pilares sobre los que creemos que se fomenta nuestra salud: alimentación, emociones, movimiento, y para ello te traemos a nuestras expertas Marta, Vanessa y Lidia.
¿El objetivo? Ayudarte a poner foco en aquellos cambios que puedes hacer en cada uno de los 3 pilares.
Los cafés son por y para ti.
¿Te vienes?
