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Nutrihelp Premium Mindful

Programa de acompañamiento en alimentación consciente.
Para ti, que sabes que sentirte plena y feliz con la vida no va de medir tus progresos en una báscula.
Desde un enfoque más amplio, buscas sentirte segura en tu cuerpo.
Buscas abandonar la mentalidad dieta.

Nutrihelp Premium Mindful es programa totalmente práctico, en el que serás tú la que tome las riendas.

Está compuesto por 5 videoclases de una duración máxima de 30 minutos que podrás ver tantas veces como quieras y a tu ritmo. Estas van acompañadas también de prácticas o ejercicios para llevarte a la acción.

La duración del NH Premium Mindful es de tres meses durante los cuales vas a estar acompañada durante todo el proceso desde el primer momento.

Contenido del programa:

 

  • PRIMERA SESIÓN ONLINE: Incluye entrevista fisiopatológica y la acompañaremos con un informe y un plan alimentario de base.
  • SEGUNDA SESIÓN ONLINE: nos pondremos manos a la obra con el programa, te pondremos en antecedentes. Esta sesión nos servirá para conocernos en profundidad y explicarte el programa.
  • EMPIEZA LA PRÁCTICA, estaremos en contacto vía email para atender todas tus inquietudes, dudas, progresos y feedbacks a las prácticas y ejercicios.
    • ÍNDICE VIDEOCLASES
      • 1º ¿Qué es mindfulness y mindful eating? y adentrar la compasión como motor del cambio
      • 2º ¿Qué es el hambre?
      • 3º Consciencia corporal
      • 4º ¿Qué es el hambre emocional?
      • 5º ¿Qué es un hábito y como crear un buen hábito?
    • TERCERA SESIÓN ONLINE: volveremos a vernos para que nos cuentes todas tus reflexiones y aquello que sientas que necesitas transmitir.
    • ÚLTIMA SESIÓN ONLINE: Incluye educación alimentaria con pautas para elaborar tu propio menú.

*la app que utilizamos va a ser nuestra principal herramienta de comunicación. Con ella, incluída en el precio, podrás:

– chatear con nosotros siempre que me necesites, de lunes a viernes de 9 a.m. a 7 p.m.

– consultar tu plan alimentario

– ver las recetas del plan, lista de ingredientes y preparación

– ingresar tu actividad física

– ingresar tu peso

– hacer tu registro del diario de alimentos…

…y veremos, ipso facto, todo lo que tú añadas a la app.

Programa de Alimentación Consciente de tres meses de duración por

un precio de 130€/mes.

El programa de alimentación consciente más completo:

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4 sesiones online en directo

  • 1 entrevista fisiopatológica
  • Sesión para conocernos y poner puntos en común
  • Sesión final para dar feedback e impresiones
  • Sesión de educación alimentaria
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Estrategia nutricional personalizada

Antes de empezar con las clases de alimentación consciente y tras nuestra primera sesión, recibirás un informe completo con tu propuesta nutricional.

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Clases de mindful eating

5 videoclases grabadas que podrás visualizar tantas veces como quieras junto con un pdf descargable y una propuesta de ejercicio o práctica para llevar a cabo.

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Escuela de Salud NH

Todos nuestro “nutrihelpers” cuentan con una zona privada en la web. Desde ella te podrás descargar material, consultarlo, visualizar video-clases y aprender salud.

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Diario de alimentos

Porque para hacer un seguimiento eficaz es importante conocer tu entorno, tu situación, tus motivaciones y tus gustos. Desde la aplicación, podremos conectar y hacer todos los cambios que necesites.

 

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Chat diario

Vamos a hablar mucho. A través de la aplicación móvil, que cuenta con chat, podrás contactar directamente conmigo para resolver dudas o comentarme. Te escucho de forma activa para que me sientas a tu lado.

130€/mes durante 3 meses. 

El mejor plan que puedes regalarte para empezar a proyectar una vida plena,

donde la prohibición y la culpabilidad no entren en juego a la hora de hacer tus elecciones alimentarias.

¿Cómo funciona?

 

El primer paso y tras darle al botón “me apunto” o “a por ello”, es reservar hora para la entrevista fisiopatológcia (aproximadamente 90′).

Una vez hecha la reserva serás dirigid@ a la página de compra, desde la que deberás realizar el pago, y tendrás acceso inmediato a la Escuela de Salud NH por si quieres ir leyendo, viendo vídeos y, en definitiva, calentando motores.

Cuando el pago esté confirmado, en menos de 24 horas recibirás por correo electrónico la contraseña para acceder a la aplicación móvil. Y ya, ¡empezamos!

Y ante la duda o cualquier problema, escríbenos a marta.mato@nutrihelp.es o vanessa.chicote@nutrihelp.es 

“Si te reservas unos minutos para calmar el cuerpo, las sensaciones y

las percepciones de ese modo, podrás ser feliz.

La dicha que da la verdadera quietud será tu elixir diario.”

 

THICH NHAT HANH

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